Varikozu vēnu profilakse: kā to izdarīt pareizi?

Varikozas vēnas ir diezgan izplatīts patoloģisks stāvoklis, kam raksturīgs lūmena diametra palielināšanās, vēnu sieniņu retināšana un “mezglu” parādīšanās.

Tulkojumā no sengrieķu valodas “varikozas vēnas” nozīmē “uzpūšanās”. Teorētiski šāda slimība var parādīties jebkurā ķermeņa daļā, bet visizplatītākais bojājums ir kājas.

Problēmas būtība

Ķermeņa vēnām ir ļoti svarīga loma, veidojot sazarotu rezervuāru tīklu, kas piegādā asinis no audiem uz sirds muskuli. Apakšējās ekstremitātēs šis tīkls ir izteikts dziļu un virspusēju vēnu veidā, kas savstarpēji savienoti ar ārkārtas asins izvadīšanas sistēmu.

Kā likums, galvenais uzsvars tiek likts uz dziļajām vēnām, tāpēc tās ir ievērojami stiprākas un apjomīgākas. Un apmēram 15% no kopējā darba apjoma paliek uz virsmas.

Sirds ir “sūknis”, kas dzen asinis pa vēnām. Daļa asiņu plūst caur vēnām pret gravitāciju (ejot, kustoties vai tupus). Kad muskuļi ir atslābināti (stāvot), asinis plūst uz leju, tās pašas gravitācijas ietekmē. Bet ne viss ir tik vienkārši; vārsti, kas atrodas uz kuģu sienām, neļauj to atpakaļ.

Gadījumos, kad vārstuļi ir “lūzuši”, vēnas ir paplašinātas un iekaisušas, tad tās nespēj noturēt asins plūsmu. Šis process izraisa vēnu pietūkumu un izliekšanos. Asins piegādes traucējumi kļūst par sakni, no kuras sākas varikozas vēnas uz kājām.

Varikozu vēnu cēloņi

Tam ir daudz iemeslu:

• Varikozas vēnas var būt iedzimtas, tas ir, ir iedzimts asinsvadu sieniņu vājums.
• Varikozu vēnu rašanās var būt saistīta ar cilvēka dzīves aktivitāti un viņa imunitāti.

Viens ir skaidrs, slimība nerodas vienkārši, kaut kam ir jākalpo par stimulu.

Sēdoša darba laikā vēnās, pareizāk sakot, iegurnī notiek asiņu stagnācija, kas vēlāk izpaužas kā veselības problēmas. Varikozas vēnas rodas no mazkustīga dzīvesveida, tāpēc arī strādājot stāvus, tās rašanās šķēršļu nav.

Ne velti šo slimību primāri dēvē par pārdevēju un frizieru arodslimību.

Acīmredzamie provokatori ietver arī:

• liekais svars (aptaukošanās),
• bieža svaru celšana,
• kāju traumas.

Vēl viens faktors ir paaugstināts intraabdominālais spiediens. Vēnu izmērs pastāvīgi mainās, ieelpojot - vēnas sašaurinās, izelpojot, gluži pretēji, tās paplašinās. Kad cilvēks spēcīgi spiež, vēnas piedzīvo smagu stresu un sāk paplašināties zem radītā spiediena.

Protams, tas nenozīmē, ka pilnīgi katrs cilvēks ir pakļauts riskam, taču hronisks aizcietējums un klepus var izraisīt vēnu varikozi.

Varikozas vēnas grūtniecības laikā

Ļoti bieži varikozas vēnas var konstatēt grūtniecēm. Pastāvīgi augošā dzemde piespiedu kārtā nospiež uz vēnām, kas nāk no kājām. Šajā gadījumā daba pasargāja sievietes no nopietnām sekām un apveltīja organismu grūtniecības laikā ar pietiekamu daudzumu dzimumhormonu, kas padara asinsvadu sieniņas plastiskas un vijīgas. Kā likums, slimība šeit ir atgriezeniska; pēc dzemdībām vēnas atgriežas iepriekšējā stāvoklī.

Profilakses metodes

Pilnīgi jebkuru slimību ir daudz vieglāk novērst nekā ārstēt, un varikozas vēnas nav izņēmums. Apskatīsim galvenos profilakses pasākumus:

• Aizmirstiet par šauriem un neērtiem apaviem. Sievietēm jāatceras, ka “ikdienas” papēži nedrīkst būt augstāki par pieciem centimetriem. Vakaros ārstējiet kājas ar masāžu un vēsu vannu, pēc tam paceliet tās augstāk un noguliet šajā pozā 15 minūtes.
• Valkājiet brīvu apģērbu, kam nav stingru elastīgo lentu vai jostu.
• Ja iespējams, staigājiet vairāk basām kājām pa oļiem. Vismaz atvaļinājuma laikā palutiniet sevi ar šādu terapiju.
• Kontrolējiet savu uzturu. Izslēdziet vai vismaz samaziniet pikantu, sāļu un kūpinātu ēdienu patēriņu. Tas pats attiecas uz alkoholu.
• Lieliska varikozu vēnu profilakse ir sports. Izņēmums var būt slimības sākuma stadija. Ja pamanāt pirmās pazīmes un simptomus, tad slodzei jābūt nelielai un pirms treniņu uzsākšanas noteikti konsultējieties ar ārstu.
• Ja jums ir sēdošs darbs, mēģiniet piecelties pēc iespējas biežāk un staigāt pa istabu. Veiciet pamata vingrinājumus, vismaz nedaudz lēkājiet. Sēžot nesakrustojiet kājas, tas ļoti slikti ietekmē asinsriti.
• Nepārspīlējiet ar vannām, saunām un karstajām vannām. Pēc “karstām” procedūrām noteikti noskalojiet ar vēsu ūdeni.

Varikozo vēnu attīstības stadijas

1. Pirmais posms. Sāpju un diskomforta nav, tiek novēroti tikai kosmētiski defekti. Uz kājām parādās sazarots vēnu raksts, parādās “zvaigznes” un “tīkliņi”. Līdz vakaram manas kājas ļoti pietūkst.
2. Otrais posms. Ir acīmredzams pietūkums potītes zonā un smags smaguma sajūta kājās. Vakaros var rasties krampji, nejutīgums, šķipsnas un tirpšanas sajūtas.
3. Trešais posms. Pastāvīgs stiprs kāju pietūkums, uz ādas veidojas blīvējumi, vietām mainās pigmentācija, parādās nieze un dermatīts.
4. Ceturtais posms. Uz kāju ādas parādās trofiskās čūlas.

Kādi pasākumi jāveic sākotnējā posmā

Apakšējo ekstremitāšu varikozas vēnas, ja tās ir sākuma stadijā, labi padodas ārstēšanai; pilnīgi iespējams, ka kompetenta “cīņa” apturēs tās attīstību.

Pirmkārt, ievērojiet visus iepriekš aprakstītos preventīvos pasākumus. Pārskatiet savu garderobi, ja nepieciešams, likvidējiet visas “kaitīgās” lietas un dariet to pašu ar apaviem. Dodiet kājām kontrastdušu, vairāk staigājiet basām kājām un sabalansējiet savu uzturu.

Otrkārt, pie pirmajiem simptomiem iegādājieties kompresijas apģērbu, tās var būt zeķubikses vai zeķes. Viņu darbības princips ir sadalīt spiedienu pa kājām tā, lai normalizētos asinsrite un ievērojami samazinātos simptomi.

Runājot par konsultācijām, jāapmeklē ne tikai flebologs, bet arī ginekologs (sievietēm) un ortopēds. Visticamāk, ka hormonālie kontracepcijas līdzekļi vai plakanās pēdas var izraisīt asinsrites traucējumus.

Varikozu vēnu profilakse grūtniecības laikā

Gandrīz katra sieviete grūtniecības laikā saskaras ar problēmām ar kāju pietūkumu un asinsrites traucējumiem. Palielināta dzemde pastāvīgi izdara spiedienu uz apakšējo dobo vēnu, novēršot tās normālu darbību.

Bet, kā minēts nedaudz iepriekš, varikozas vēnas šajā gadījumā ir atgriezeniskas; galvenais ir laikus veikt nepieciešamos profilaktiskos pasākumus.

• Iegādājieties ērtus ortopēdiskos apavus, kuros ejot nenogurs kājas.
• Dodieties ikdienas pastaigās. Nesēdiet vai nestāviet ilgu laiku. Lai novērstu venozo stagnāciju, atpūtas laikā novietojiet kājas uz kalna.
• Lai novērstu pietūkumu, valkājiet kompresijas apģērbu.
• Labs palīgs būs viegli fiziski vingrinājumi, kuros iesaistītas tikai kājas. Pietiek ar vienkāršākajām pēdu kustībām dažādos virzienos.
• C vitamīns ļoti labi palīdz novērst varikozas vēnas. Tam ir daudz labvēlīgu īpašību, kas piešķirs vēnām elastību, vienlaikus samazinot daudzu slimību risku.

Varikozu vēnu ārstēšana

Pilnīga atbrīvošanās no slimības ir iespējama tikai ar operācijas palīdzību. Kā palīgmetodes izmanto medikamentus un fiziskos vingrinājumus.

Flebektomija

Operācijas var būt gan ķirurģiskas, gan izmantojot jaunākās tehnoloģijas. Viena no pirmajām ir flebektomija, kad tiek noņemtas varikozas vēnas.

Lāzers

Otrajā grupā ir lāzera koagulācija; nav iegriezumu; termiskais starojums tiek pielietots ķermeņa problēmzonai.

Skleroterapija

Vēl viens veids, kā atbrīvoties no varikozām vēnām, ir skleroterapija. Bojātajā vēnā, izmantojot tievu adatu, injicē īpašu šķīdumu, kas salīmē asinsvadu sienas un pēc tam tās atdala.

Taču, lai kā ārsti to vēlētos, viņi vienkārši nespēj novērst galveno varikozo vēnu cēloni – asinsvadu sieniņu vājumu. Tikai jums ir tiesības novērst slimību, veicot profilaktiskus pasākumus.

Īpaši vingrinājumi

Zemāk mēs uzskaitīsim vairākus fiziskus vingrinājumus, kas neaizņems daudz jūsu laika, bet efekts būs ievērojams. Jūs varat tos pagatavot mājās.

• 1. vingrinājums. Apgulieties uz grīdas, paceliet kājas, līdz izveidojas 90° leņķis attiecībā pret grīdu, un sāciet pārvietot kāju pirkstus “no sevis uz sevi”. Atkārtojiet 10 reizes.
• 2. vingrinājums. Guļus stāvoklī paceliet kājas un "zīmējiet" apļus ar kājām 10 reizes katrā virzienā.
• 3. vingrinājums. Labi iedarbojas pazīstamais “bērzs”. No guļus stāvokļa paceliet kājas un iegurni, atbalstot pēdējo uz rokām. Nofiksējiet šajā pozīcijā dažas sekundes. Atkārtojiet 4 reizes.
• Padoms: veltiet laiku, lai izstieptos. Pirmkārt, jūsu ķermenis vienmēr būs elastīgs, un, otrkārt, tas palīdzēs izspiest asinis no vēnām.
• 4. vingrinājums. Apgulieties uz grīdas, saliekot pēdas kopā, ceļi vērsti dažādos virzienos. Satveriet kājas un velciet tās pret sevi. Palieciet šajā pozīcijā kādu laiku. Atkārtojiet vingrinājumu 4 reizes.
• 5. vingrinājums. Apgulieties uz kreisā sāna un noliecieties uz elkoņa, ar labo roku satveriet labo kāju. Veiciet vairākas atsperīgas kustības ar gurnu muguru (mēģinot sasniegt papēdi līdz sēžamvietai) un turiet 10 sekundes. Veiciet līdzīgas manipulācijas ar kreiso pusi.

Ziedes

Medikamentu mērķis varikozu vēnu ārstēšanā ir nodrošināt vēnu elastību un normālu stāvokli. Speciālists ieteiks nepieciešamo medikamentu kompleksai ārstēšanai.

Krēmam, kas satur antikoagulantu, var būt laba profilaktiska iedarbība. Pēdējā uzdevums ir mazināt sāpes skartajās vietās, kā arī stiprināt asinsvadus. Bieži vien krēmveida preparāti pret varikozi satur vairākus vitamīnus: C, B5 un B1, pateicoties kuriem ievērojami samazinās reģenerācijas periods.

Tabletes, kas arī bieži tiek izmantotas ārstēšanā, ir:

1. uzlabot asinsvadu tonusu;
2. atvieglot iekaisuma procesu;
3. paātrināt asins un limfas plūsmu;
4. novērst mikrocirkulācijas traucējumus.

Tablešu zāles iedala vairākās grupās: kortikosteroīdi, flebotoniski līdzekļi, antitrombotiskie un nesteroīdie pretsāpju līdzekļi.

Tautas aizsardzības līdzekļi

Konservatīvā ārstēšanas metode ir efektīva varikozu vēnu pirmajā stadijā, kad cilvēks jūt smagumu kājās un pamana vēnu tīklojumu uz ādas. Jo ātrāk tiks veikti pasākumi problēmas novēršanai, jo ātrāk un precīzāki būs rezultāti. Zemāk ir dažas vienkāršas, bet efektīvas receptes.

Ķiploku komprese

No rīvēta ķiploka un sviesta gatavo pastu proporcijā 1:2, ko pēc tam uzklāj uz skartajām vietām, nostiprina ar papīru un pārsēju. Ekspozīcijas ilgums ir uz nakti; no rīta noskalojiet kāju ar siltu ūdeni.

Kastanis

Kastaņu tinktūra iekšējai lietošanai. Piecdesmit gramus sausa produkta ielej 500 ml spirta. Iegūtais produkts jāievada 14 dienas un jāfiltrē. Lietojiet trīs reizes dienā pirms ēšanas, uzdzerot ūdeni.

Ziede, kuras pamatā ir Kalanchoe

Litra burkai jābūt līdz pusei piepildītai ar lapām, bet pārējā - ar 70% spirtu. Iegūtā tinktūra divas nedēļas jānovieto tumšā vietā, bet katru dienu jāsakrata. Sagatavoto ziedi katru dienu berzē uz bojātajām vietām.

Mīli sevi un esi vesels!